na co kreatyna

[...] Ostrowia czyli WPC należy brać wg braków w diecie <czyli wypić porcję/pół porcji do posiłku który jest ubogi w białko>; CP jest stakiem kreatynowym <czytaj: kreatyna w jakiejś tam formie, czasami nawet kilka form + dodatki<tauryna, betanina, ....>>; efekt będzie najbardziej odczuwalny po CP <wzrost siły w przeciągu [...]

chcialbym zapytac co sadzicie o tym zestawie(na mase): kreatyna,tauryna,dextroza + dibencozide magnum... zastanawiam sie czy dorzucic cos jeszcze, chodzi mi o hmb a jesli nie hmb to co proponowalibyscie... i czy sadzicie, ze dibencozide magnum z kreatyna to dobre polaczenie? Dziekuje za wszystkie opinie pozdrawiam

[...] suplementów, które w praktyce uzupełniają siebie wzajemnie. Pierwszy z nich &#8211; Kre-Alkalyn&#174;, to suplement zupełnie nowej klasy. Jest to buforowana kreatyna, która nie zamienia się w toksyczną kreatyninę, ani po zmieszaniu z wodą ani z kwasami żołądkowymi, przez co nie daje objawów bólowych, ani nie obciąża nerek! Drugim [...]

fosfokreatyna podobno najmocniejsza kreatyna.. Wasze moj kolega niedawno wrocił ze stanów zakupił tam CE2 phospho-creatine generator amerykaniec ktory mu to sprzedał twierdził ze to najlepszy dopalacz kreatynowy(sklep z samymi suplami wielkosci pol naszego Geanta!). Kumpel bierze ten towar 2 tygodnie i twierdzi ze rewelacja bez porownania z tym [...]

a co myslicie o kreatynie sprzedawanej na allegro ? np. http://allegro.pl/item118200676_masa_do_8kg_sila_40_kreatyna_4oog_dextroza_5oog.html LUB http://allegro.pl/item116875584_masa_i_sila_kreatyna_400g_dextroza_500g_promocja.html Zamierzam kupic taki wlasnie zestaw i nie wiem czy nie wyrzuce pieniedzy w bloto :/

czyli sama kreatyna wystarczy... a czy np. branie jednocześnie kreatyny i Thermo Speed'a Extreme ma jakiś sens ? Zależy mi na jak najszybszym zrzuceniu brzucha... a jeszcze co do kreatyny: praktyczniejsza jest w kapsułkach czy sypana ? i ile jej potrzebuje na 1 cykl ?

[...] dlatego pomyślalem o jakichś suplach. mam kilka pytań: 1. co najlepiej brać ? Mam zamiar zrobić cykl kreatynowy i nie wiem czy w czasie jego trwania brać coś poza kreatyna ? 2. Przed cyklem kreatynowym chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha (góra 3 kg). Czy Thermo Speed Extreme w połączeniu z bieganiem, pływaniem rowerem itp. [...]

eeeeeeeeeeeee sorry za post pod postem, ale mam problemy z ciasteczkami, przez co nie moge sie zalogowac. Czy kreatyna z polaczeniem z tauryna, pomoga dadza mi dobry efekt? tzn czy bedzie tak ze jednoczesnie chudne ale przybieram na sile (masie? :o).

nigdy nie slyszalem o efekcie opuchlizny przez kreatynine...z tego co mi wiadomo kreatyna wiaze elektrolity w organizmie, dlatego jest zwiekszona retencja wody...ale to ma swoje pozytywne strony, bo podczas retencji zwieksza sie anabolizm komorki (uwodniona komorka) i do czasu az woda z komorki zostanie usunieta mozliwe jest jej [...]

[...] tkanki niewiele, jednak to co pamiętam to że czułem się trochę dziwnie, jakbym takie lekkie dragi przyjął ... Ważne w każdym razie aby jeść tak, aby cały czas być głodnym, pić dużo wody i ćwiczyć ostro. U nas koleś na trójboju mniej więcej w takim stylu plus kreatyna osiągnął przy spadku masy "kaloryfer" wprost niesamowity ...

tluszcz z kreatyna - spowolni jego wchlanianie co nie znaczy ze kreatyna sie nie wchlonie bcaa czy aminki są kozak na imprezy - 10-20 tabsow jak pisał adramel i chamujemy katabolizm

witam! chcialbym sie dowiedziec co myslicie o tej kreatynie? jakos bardzo tania jest? czeskiego nie umiem ale cos niecos czaje.. wie ktos moze cos o tym bo tam na stronce jakos ona marnie opisana ta kreatyna.. http://www.suplementy.cz/scripts/podrobnosti.php?IDZ=20 dzieki za odpowiedzi.. p0zDr0!

[...] bcaa, zma ogolnie poprawi zdolnośc do regeneracji, nawet spalacz tłuszczu możnaby ci polecić bo będzie to coś co wykrzesa więcej energi- szczególnie z tkanki tłuszczowej, kreatyna oczywiście także, pomasga przede wszystkim w momentach gdy potrzeba siły i dynamiki, ale także poprzez wpływ na anabolizm przyśpiesza regenerację przez co będziesz [...]

Ludziska,pomocy!Mam egzamin sprawnościowy do oficerskiej (bieg na 300,60,30 z ;przewrotem,wyskok dosiężny i rzut piłką 2 kg)Podpowiedzcie co mam ćwiczyć,może jakis program?Jestem kompletnie zielona.Biorę kreatyną,ćwiczę triceps,dużo biegam(kilka razy dziennie)i kożystam z programu poprawiającego wyskok.Ale wydaje mi się,że to wszystko za [...]

olimp TCM MEGA CAPS!! NAJLEPSZA POSTAĆ KREATYNY W MEGA DAWCE W SUPER CENIE ! TERAZ W SUPER EKONOMICZNYCH BLISTRACH NIE PŁAĆ ZA OPAKOWANIE TYLKO ZA TOWAR!! 1100 MG JABŁCZANU KREATYNY W KAPSUŁCE !! NAJMOCNIEJSZA FORMUŁA JABŁCZANU KREATYNY -TRI CREATINE MALATE NA ŚWIECIE!! olimp TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny(Tri creatine malate),molekuły [...]

No tak tak, ale taka kreatyna nie ma co rozpompowac po tych 4 miesiacach. Pozatym drogie nie znaczy dobre. nie trzeba sie odrazu pchac na NitroBolon zeby byly efekty. Mogl jakiegos gainerka czy cos. Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-04 17:06:33

[...] ja tez bys mial taki profil;] Wiec dlaczego ja nie czuje sily po 4 dniach?? po tygodniu tez nie czulem..zobaczymy co bedzie jutro. Dzisiaj jest 9 dzien cyklu..i troche chyba zaczyna dzialac...mam na mysli efekty wizualne..ale szczerze mowiac na cyklu kreatyna(samym mono) wygladalem lepiej. Czekam jeszcze tydzien i sie dopiero wtedy bede martwil:]

styropian8: mowisz ze masz stagnacje, a diete posiadasz? kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym, dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo, a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec... Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo [...]

[...] może w 2 latka dojde do wyśnionej stówki(teraz mam 80).Przez wakacje schódłem 7kg bo prawie w ogóle na siłce nie bywałem.A co do zestawu to poprawcie mnie jak zle mówie:kreatyna + hmb to znane dobre połączenie :) oczywiście jako transporter kreatyny służy dekstroza(co by sie kretki dużo nie zmarnowało), gainerek żeby uzupełnic kalorie,białko [...]

[...] dawkowanie , które napisałem w 1 poście jest dobre ? Przed treningiem : Filomag B6 2kaps. Przed snem : Filomag B6 2kaps. , Zincas Forte 1 kaps. , Witamina C 3-4kaps. no i kreatyna , tutaj każdy radzi inaczej i nie wiem co robić :/ 1. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 2. DT: 10g CP 30 min. przed treningiem 5g mono po treningu [...]